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小雪吃什么?小雪节气推荐三类黑色食物

2019-02-13 03:23:52来源:爱时尚生活网

11月22日为小雪骨气。小雪骨气如约而来,东冬风开始成为常客,此时气温下降,逐渐降到0℃以下,大地尚未过于严寒

11月22日为小雪骨气。小雪骨气如约而来,东冬风开始成为常客,此时气温下降,逐渐降到0℃以下,大地尚未过于严寒,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。此时阳气上升,阴气下降,而致天地不通,阴阳不交,万物失去朝气,天地闭塞而转入严冬。黄河以北地域会呈现初雪,提醒人们该御寒保暖了。小雪容易导致上火,饮食调剂上要留意滋补肝肾、清泻内火和调养肌肤。为此,出格推荐三类玄色食物,一起来看看吧! copyright aihtu.com

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黑芝麻红枣粥??男补肝肾女润肤 3ydr.com

许多人小时候都喝过黑芝麻糊,那暖暖的芝麻糊香让你总有种被幸福困绕的感受。 如果您喜欢本文,请记住本站3ydr.com

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益力量的浸染,可用于治疗肝肾精血不敷所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功能,更是有口皆碑。 爱时尚网

黑芝麻红枣粥是小雪骨气较量适合的养生食疗粥,配料有粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。详细做法是:黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;粳米淘洗清洁,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;红枣洗净去核;锅中插手约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;调入黑芝麻及白糖,再稍煮半晌,即可盛起食用。

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荸荠冰糖饮??抗菌退烧泻内火 如果您喜欢本文,请记住本站3ydr.com

荸荠皮色紫黑,肉质皎洁,味甜多汁,清脆适口,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人则视它为“江南人参”。荸荠中卵白质和碳水化合物含量较量富厚,但热量却不是很高,很适合初冬食用。

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中医认为,荸荠是寒性食物,有清泻内火的功能,对付发热初期的患者有较好的退烧浸染,但高烧期间则不宜食用。幼儿吃一些荸荠还能促进牙齿和骨骼的发育。 本文来自爱时尚生活网

小雪吃什么?小雪骨气推荐三类玄色食物

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荸荠冰糖饮的建造很简朴,各人在家就能做,主要的质料有荸荠150克、甘蔗150克、冰糖30克。详细的做法是:削去荸荠和甘蔗的外皮并洗净;入锅插手适量水和冰糖,煮至荸荠和甘蔗熟透即可。

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黑豆羊肉炖当归??补血养颜暖身心 3ydr.com

常常逛超市的伴侣会发明,到了初冬季候,不少食品、饮品以致保健品中都插手了黑豆。 如果您喜欢本文,请记住本站爱时尚生活网

黑豆卵白质含量为49.8%,相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍。黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%,接收率高达95%以上,除能满意人体对脂肪的需要外,尚有低落血中胆固醇的浸染。 本文来自爱时尚生活网

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黑豆羊肉炖当归的主要建造质料有羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克。详细做法是:先将黑豆洗净用2杯清水煮软;同时另一个锅煮已切薄片的羊肉,同样用清水3杯,煮时要撤除泡沫及肥油;将黑豆及羊肉倒入炖盅内,插手当归,同时插手切碎的桂圆肉,隔水炖上3小时即可。 内容来自3ydr.com

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